トラットリア セレニータ

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健康の優先順位

先日、去年も参加した戦友のバルイベントのお手伝い
行ってまいりました😊
セレニータのスーパードルチェアドバイザーこと
スーさんも去年同様に参加して
通称「チームTEC日調」結成2年目。


40の男3人集まると話題の変化に痛感します。
それは、健康の話題が増える(笑)

私も先日健康診断受けましたが
いわゆる、生活習慣病でひっかかる…

思いあたる節は有ります。

去年より、検査にひっかかった訳ではないですが
1日缶ビール350mlを2本位飲んでたのを
ピタッと辞めていました。


その代わり、甘いものがすごく欲しくなり
お菓子を娘以上に食べる(笑)

そして、運動なんて一切しない。
ご飯もここ数年で一番食べている状況。


思い返すと
そらアカン(汗)


いきなり大きく変えるのも
難しいので、少しずつですが意識改革。
検査結果直後から
意識的に食事の腹八分目と
お菓子断ち。

運動は、歩ける機会を設けて歩く❗️
張りきって30分位だけ歩いたら
足首痛めると言う哀れな身体…

運動も自分の体調にあわせて
少しずつが
今年あと半年の目標。


40になり
急に
健康の優先順位が上がった今日この頃です。




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by serenita | 2018-05-30 11:07 | Comments(0)